Как просыпаться с удовольствием

График

Это график появления слов в блогах. О чём он вам говорит? О падении нравов? О 95%? Может даже приводит в уныние? А какую практическую пользу можно из него получить?

Начну издалека. Как тренируется мозг? Как вообще происходит обучение? Мы первый раз в жизни метнули шар в боулинге. Получилось хреново. Но одновременно появилась обалденная штука — в голове выстроилась новая цепочка из нейронов, отвечающая за это движение. Кривая, тоненькая, готовая в любой момент исчезнуть. Мы метнули второй шар — цепочка окрепла, самую малость. И чуть-чуть подровнялась. А через 10000 часов подобных упражнений у нас там уже не цепочка, а стальной трос, натянутый как струна. Повторения, повторения и повторения. Они решают всё.

Это реально крутое свойство, когда получаешь новые знания. И полный отстой, когда делаешь бесполезную и даже вредную хрень. По своей воле или нет, но мы потребляем своим мозгом гигантское количество шлака. И в нашей башке приоритет этого шлака против нашей воли оказывается неоправданно высок. А где высокие приоритеты, там и большие обломы, в этом Зиланд прав. И тут решение всего одно — поставить в голове фильтры, антиспам. Сознательно пропускать мимо внимания рекламу, сериалы, сплетни. Наловчившись, можно даже участвовать в таких беседах, держа в башке что-то типа силового поля и тратя часть внимания на то, чтоб вся эта хрень не запачкала мозг.

Но есть и ещё одно, более фундаментальное наблюдение. Из-за гигантского наплыва информации часть очень важных вещей оказывается просто на свалке. Про них не говорят, о них не пишут. И они выпадают из нашей жизни. Например духовность, честность, благодарность, щедрость… Печально наблюдать, как у людей при этих словах появляется выражение лица «а, ну типа, да, это типа круто, наверное» или даже «да фигня это, в жизни такого нет». А ведь эти вещи — маяки на пути к счастливой и полноценной жизни. И тут тоже одно простое решение — сознательно, регулярно напоминать себе о важной базе жизни. Смотреть соответствующие фильмы, читать книги, изучать религии, общаться с духовными людьми. Плести в голове канат, который в будущем вытащит вас из любой ямы и поможет каждое утро встречать с радостным предвосхищением дня.

Линн Виссон. Русские проблемы в английской речи: Слова и фразы в контексте двух культур.

Русские проблемы в английской речи: Слова и фразы в контексте двух культур (авторизированный пер. с англ.) | Виссон Л. Русские проблемы в английской речи: Слова и фразы в контексте двух культур (авторизированный пер. с англ.) | Виссон Л.

Скачать электронную версию в формате fb2

Оказывается, новый язык — это не только новые слова и структуры предложений. Это другая культура, другие ассоциации, во многом совершенно другой способ мышления. Американцы совсем по другому относятся ко времени, к жалости, к судьбе. Проактивность, вечные улыбки и толерантность — это только вершина айсберга, различающая наши культуры.

Книга очень-очень. Во первых, разъясняет основные моменты взаимного недопонимания русских и американцев. И таких моментов на удивление много. Сесть в лужу и прослыть грубым или занудным человеком — как нефиг делать, оказывается.

Во вторых, книга ещё раз показывает, какие же именно отличия в образе мышления позволяют американцам активно развиваться и не опускать руки в сложных ситуациях.

Вывод: книга для вас, если вы учите английский или стремитесь к американской мечте. И вообще — это же совсем другая цивилизация, с другими проблемами и желаниями. Разве не любопытно, чем они живут на самом деле, а не со слов censored Задорного?

Андре Кукла. Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь.

Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь | Андре Кукла Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь | Андре Кукла

Скачать электронную версию в формате fb2

Обалденная книга. Автор ни разу не ссылается на буддистов, но при этом описывает две замечательнейшие практики: однонаправленность и осознанность. При этом подходит к задаче очень основательно, детально рассказывая о тех глупостях, которые творятся в голове, и к чему они приводят.

Книга будет очень полезна тем, кого мучают вопросы «что я хочу от этой жизни», «как перестать постоянно думать», «как развить спонтанность» и подобные. Вообще наша жизнь состоит из того, как мы воспринимаем окружающий мир и себя. И никому не будет лишним пройтись пылесосом по тому мусору, что валяется между ушами.

Рекомендую всем хотя бы ознакомиться.