Какой-то очень простой и очень действенный лайфхак про чувство собственной уместности, значимости, ценности. История, об которую я бьюсь годами, а тут звёзды сложились и совет пришёл в нужную точку.

Замедлиться, даже остановиться. Послушать все внутренние импульсы к движению, задать внутренний вопрос «какие из них я считаю значимыми для себя?» Если импульсов нет, спросить «считаю ли я ценным для себя побыть в неподвижности?». Если в моменте находишься в контакте с кем-то или с группой, спросить себя «а какое движение из себя в контакте я считаю сейчас ценным для себя?»

А дальше с уважением к этому импульсу, практически как ритуальное подношение, дать ему то место, которое доступно. Озвучить, реализовать, записать на будущее, поставить себе напоминашку, хотя бы мысленно произнести «я считаю для себя ценным в этот момент в этом месте в этих обстоятельствах с этими людьми …». Лучше всего, конечно, плавно предъявить его вовне, реализовать.

И позволить результату быть любым. Импульс может пойти криво и придётся разбираться с последствиями. Импульс может быть проигнорирован или неверно истолкован. Для контакта с чувством самоценности важнее давать место и ценность движениям из себя.

И так практиковаться и практиковаться, калибровать контакт с ценностью для самого себя собственных движений. Как мне сейчас ценнее проявляться? С какой скоростью? Что мне из своего внутреннего ценно сделать видимым и для кого? На чём мне ценно сфокусировать своё внимание? И бесконечное количество других повседневных вопросов, позволяющих обычную жизнь превратить в ритуал ценных переживаний и действий.

Блин, может онлайн-марафон на эту тему провести? )

Присоединиться к обсуждению, оставить комментарии или отзыв на статью можно под постом в фейсбуке.