Терапия VS тренинги

Идти в терапию или на тренинги?

Наткнулся на это обсуждение у Sergey Belikov, начал писать комментарий и не вместился в рамки. В итоге накидал шпаргалку, опираясь на выступление Julia Zotova в МПЛ12 (кто бы ещё ссылку на видео нашёл), и буду рад дополнениям и комментариям.

🤓 И терапия, и тренинги, и другие виды опоры на других людей очень важны, если хочется расти хотя бы со скоростью развития общества. Хотя умение посылать всё нафиг и жить в своём ритме тоже важно 🙂 Я на игле энергетических тренингов уже больше восьми лет, это сильно способствует переменам в жизни. Какие-то перемены происходят сами, какие-то после усилий, об какие-то проблемы бьюсь как об стену, и каждый раз с размаха. До терапии добирался несколько лет, тогда воспринимал как её зашквар и признание своей несостоятельности, добрёл от отчаяния разрулить застрявшую ситуацию в отношениях. Не сказать, что смог быстро разрулить, но началась новая динамика, со своими взлётами и падениями. И параллельно начали двигаться ещё много кирпичиков в голове, причём куда более медленно и целенаправленно, чем до этого в тренингах.

🤓 Итак, чтобы понять, идти в тренинги, терапию или никуда, надо оценить свои ресурсы, физические и психические. Можно выделить три уровня и обычно человек балансирует между вторым и третьим, попадая то в один, то в другой. Иногда же проваливается в первый и важно это отловить и переключить режим поведения (а не пинать дохлую лошадку).

Читать далее